غذای تفا بابل ( فست فود سیار تفا )

با سلام و خوش امد خدمت شما هدف از راه اندازی این بلاگ تبادل اطلاعات در خصوص غذاهای خیابانی و فست فود سیار می باشد

غذای تفا بابل ( فست فود سیار تفا )

با سلام و خوش امد خدمت شما هدف از راه اندازی این بلاگ تبادل اطلاعات در خصوص غذاهای خیابانی و فست فود سیار می باشد

غذای تفا بابل (   فست فود سیار  تفا    )

علی اصغر عزیزی هستم از مازندران بابل روستای بسیار زیبا و دل انگیز درونکلا غربی گاوزن محله

مقالات و آموزش هایی در خصوص انواع غذاهای محلی و خیابانی و فست فود سیار و نحوه آماده سازی و طبخ و سرو آن برای مشتریان ،،عصرانه و شام بسیار لذیذی را بهنگام قدم زدن در خیابانهای شهر ، شب خاطر انگیزی را برای شما در زیر سقف آسمان شهرمان مهیا کنیم... بزودی باراه اندازی کافه غذای سیار با عنوان ................... پذیرای شما عزیزان خواهیم بود ..

آخرین مطالب

آیا تلگرام هدف خوبی برای کسب و کار است؟

2 هفته قبل

مدتی است در حال تحقیق و بررسی صفر تا صدی روی استارتاپ تلگرام هستم؛ رسانه ایی که امروز حرف اول ارتباطات را در ایران و بسیاری از کشور ها می زند. اما آنچه در ادامه بررسی خواهم کرد نظریه برخی از اساتید وب مارکتینگ در مورد آنچه “تصمیمات اشتباه تلگرامخوانده می شود خواهد بود. آیا باید از تلگرام برای مارکتینگ استفاده کنیم یا خیر؟ آیا تلگرام ارزش سرمایه گذاری دارد یا خیر؟ آیا کانال در تلگرام مفید است یا خیر؟ و

تلگرام را از روز اول اول! به دقت رصد کرده ام و هر روز در حال مستندسازی میزان پیشرفت این پدیده نو ظهور در ایران هستم و در کنار آن مقالات و نظریه های سایرین را نیز به دقت بررسی می کنم در بین این همه نظریه و مقاله امروز مطلبی را تحت عنوان آیا شما هم مثل من از تلگرام خوشتان نمی آید؟از محمود بشاش نظرم را جلب کرد و قصد دارم تا در ادامه نگاه جدیدتری داشته باشیم به این نظریه.

چرا شما از تلگرام خوشتان نمی آید؟!

محمود بشاش بر این عقیده است که ابزارهایی نظیر تلگرام برای مقاصد خاصی هستند که اگر اشتباهی مورد استفاده قرار بگیرند، به ابزارهای بی خاصیتی تبدیل خواهند شد و اینکه مثلا اگر ما از گروه برای ارسال مطالب یک کلاس استفاده کنیم به نوعی اشتباه است و در جایی دیگر از مقاله به امکانی جدید به ظاهر عجیب کانال اینگونه اشاره می کند:

حالا مدتی است که تلگرام یک حرکت عجیب انجام داده (به نظر من این حرکت، یک نوع خودکشی است) و مشکل بسیار جدی جدیدی ایجاد کرده آن هم شکل دهی مجدد “جریان یک سویه اطلاعات”!
در مدت چند سال اخیر، وجود شبکه های اجتماعی باعث شده بود مردم کم کم به جریان دو سویه و چند سویه بین تولید کننده محتوا و مصرف کننده محتوا را درک کنند و این ارتباط دو طرفه باعث شده بود تا مفاهیم بسیار نوین و موثر برای کسب و کارها و در فضای آنلاین شکل بگیرد. تولید محتوا، اشتراک گذاری و دریافت فیدبک از مخاطب و محتوای تولید شده توسط مخاطب (User Generated Content)همه امکانات مهمی بودند که سالها طول کشیده تا شکل بگیرند و مخاطبین کسب و کارها و برندها، به همفکری و هم افزایی و اشتراک گذاری محتوای تولید شده، عادت کنند. ولی متاسفانه تلگرام با معرفی امکان جدید کانال” دوباره دارد ما را بر می گرداند به سال ها قبل! خیلی خیلی قبل تر!
امروزه می بینیم که برندها دارند از “گروه” به همان دلیل عدم کنترل روی محتوا، به سمت ایجاد “کانال” حرکت می کنند، با این هدف که جلوی انتشار مطالب نا مرتبط را بگیرند. ولی نمی دانند که با این کار، یک خطای استراتژیک بزرگ را مرتکب می شوند و آن هم این است که حق مخاطب در انتخاب مطالب، ارسال فیدبک و نظر، دیدن سایر نظرات و هر گونه تعامل با محتوای تولید شده که نتیجه آن عدم تعامل با برند است را در بر خواهد داشت.
شما خودتان این حس را ندارید وقتی می بینید اطلاعاتی برای شما ارسال میشود که در زیر آن اطلاعات، امکان ارسال نظر یا سوال برای شما وجود ندارد و هیچ چاره ای ندارید جز خواندن مطالب و یا کلیک بر روی امکان “Mute” و یا خیلی بد تر از آن: “خروج از کانال و نادیده گرفتن آن برند برای همیشه

من که دلم نمی خواهد برای برند شرکتی یا شخصی خودم چنین بلای غیر قابل جبرانی پیش بیاید.”

چرا من از تلگرام خوشم می آید؟!

قبلا هم بارها گفته ام که برای هر استارتاپی ۵ رکن اصلی برای موفقیت وجود دارد و مهمترین آنها هم timing است یعنی زمان عرضه خدمات و تناسب آن با نیاز بازار و باید اعتراف کنیم که همین اصل دست کم در بازار ایران بزرگترین عامل موفقیت تلگرام در زمان اوج اختلال های وایبری بود. اما این دلیلی بر آن نیست که فکر کنیم مدیران تلگرام موج سواری کرده اند و از اصول دیگر غفلت کرده اند. بدون شک تلگرام تا امروز یک کلاس درس کامل برای هر استارتاپی است.

حالا چه شده است که برخی فکر می کنند امکانی نظیر کانال عامل خودکشی خواهد بود؟!

واقعا جریان یک سویه اطلاعات وجود دارد؟

بله قبول دارم که وب ۲ به معنای مشارکت و هویت دادن به مخاطب اصل انکار ناپذیر دنیای مجازی امروز است و به شخصه در کتاب انفجار با دست خالی هم به عنوان یکی از خط قرمزهای هر استارتاپی به آن پرداخته ام اما واقعا چه دلایلی در سیاست های مدیران تلگرام برای راه اندازی کانال بوده؟ بیایید با دو نگاه این مورد با بررسی کنیم:

۱- برگشت به عقب دیگر همیشه دلیل شکست نیست: یادتان هست زمانی که بعد از طراحی های ساده تک رنگ قدیمی موج طراحی بعد دار معروف به “ویستایی” همه جا فراگیر شده بود؟ آیا فکرش را هم می کردید که امروز دوباره همان طراحی های ساده با اسم جدید “طراحی فلت” دوباره فراگیر شوند و دیگر اسمی هم از طراحی ویستایی نباشد؟ چرا پس این بازگشت به عقب یک موفقیت بود؟ بله الزاما هر بازگشتی به دوران عقب محکوم به شکست نیست به شرط آنکه سازکار درستی را در استفاده از ابزار پیش بینی کنیم و از همه مهمتر قدرت اجرا را نیز داشته باشیم مثل همین تلگرام خودمان! تلگرام با سازکار درست و نه حذف گروه و شبکه های ارتباطی موجود اقدام به ایجاد و ارائه شکل جدیدی از اطلاع رسانی کرده است که درصورتی که با سیاست های کسب و کار ما همسو باشد, قابل استفاده خواهد بود. به قول دوستی برای بعضی یک کانال رایگان حتی فراتر از یک اپلیکیشن موبایلی اختصاصی کار می کند. واقعا هم همینطور است مثلا هفته پیش سایت خبری عصر ایران کانال خود را ساخت و تا امروز نزدیک به ۲۰ هزار نفر مثل من در حدود یک هفته عضو این کانال شده اند. یک درگاه ایده آل برای دریافت آخرین اخبار روز در ابزاری که همیشه باز است! این یعنی نفوذ به قلب مخاطب.

۲- تلگرام موزمارترین استارتاپی که تا به حال دیده ام!: واقعا تلگرامِ موزمار لفظ درستی است برای اپلیکیشنی که امروز تبدیل به یک رسانه شده است. وقتی نسخه های تلگرام را بررسی می کنم کاملا رشد و توسعه گام به گام و همسو با درک مخاطبان را به خوبی در رفتار تلگرام درک می کنم. تلگرام زیرکانه و سنجیده امکانات خود را تکمیل و تکمیل تر می کند و ایده های خود را به جا در اختیار مخاطبان قرار می دهد مثل ربات ها ؛ کانال ها؛ سطوح دسترسی و

برخلاف آنچه خودکشی خطاب می شود من کانال تلگرام را بزرگترین دشمن اینستاگرام می دانم. تلگرام بعد از فتح بازار ارتباطات نظیر وایبر ؛ واتساپ و… امروز خود را به جایگاه یک رسانه نزدیکتر می کند و شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام طعمه های آینده تلگرام خواهند بود. برای درک این موضوع کافیست سری به صفحات افراد مشهور در اینستاگرام بزنید و ببینید که اکثرا در ذیل اسم خود چه جمله ایی نوشته اند:” آدرس کانال من در تلگرام….” با این نکته و توجه به توسعه زیرکانه در سیاست های تلگرام می توان انتظار داشت که امکانات کانال تلگرام  نظیر نظرات و… رفته رفته با نیاز مخاطب تکمیلتر شود.

حرف آخر؛ کسب و کارهای اینترنتی و آینده در تلگرام

به هرحال چه خوشمان بیاید چه نیاید مخاطبان ما با تلگرام راحتتر هستند و رقبای ما دیر یا زود به این سنگر خواهند رسید. پس نه با عجله بلکه هوشمندانه راه کسب و کار خود را در تلگرام پیدا کنید. اینکه آینده از آن چه محصول جدیدی خواهد بود و اینکه اصلا تلگرام خواهد بود یا نه قابل پیش بنی نیست همانگونه که تولد و مرگ وایبر قابل پیش بینی نبود.

 

 

 

 

 

        کسب در آمد از کانال تلگرام

با اپدیتی که تلگرام در حدود دو ماه پیش داد ، کلا همه چی در عرض چند روز بالا و پایین شد و خیلی ها با این اپدیت از فرصت استفاده کردند و کانال ساختند و ان را در اینستاگرام و گروه ها تبلیغ کردند تا چنل انها بالا چند هزار بیننده داشته باشد.اما هنوز دیر نشده و با حساب سر انگشتی می توان با پشتکار جدی و در حدود چند ماه افراد کانال را افزایش دهید و به کسب و کار خود برسید که در این پست نحوه ی در امد زایی و افزایش بیننده ( فالوور ) را اموزش می دهیم.

.

.

اول از همه باید برای کانال خود افراد جمع کنید. در هنگام ساخت کانال add هست که افرادی رو از دفترچه تلفن خود که دارید به کانال اضافه کنید ( هرچه بیشتر ، بهتر ) ،

از دوستان خود بخواهید که از کانال خارج نشوند. چرا؟ چون که در پایین که میخواهم توضیح بدهم وقتی افراد میان کانال شما و میبینن تعداد افراد کانال مثلا 10 نفر هست و حتی اگر بهترین مطالب رو هم بزارین قطعا عضو نمی شوند و اگر هم عضو شوند بعد از چند دقیقه خارج می شوند. ( ثابت شده این مسئله )

خب حالا اگر شما در شبکه های اجتماعی به خصوص اینستاگرام ، فیسبوک  و توییتر دارید ، لینک کانال رو در بیوگرافی و چه خبر خود بگذارید.

اما قبل از این کار در کانال خود فقط چند عدد کلیپ باحال و کم حجم و جوک روز بزارید تا افراد که می آیند مطالب رو ببینند

حالا می رسیم به لینک کانال ، خب بیشتر افراد خواستار عضو شدن در گروه تلگرام هستند چون به صورت لایو صحبت می کنند.شما هم از این فرصت استفاده کنید و لینک کانال رو به صورت لینک گروهی در اینستاگرام و شبکه های دیگر بگذارید حتی در گروه ها

فردی که لینک رو میبینه و فکر می کنه که گروه و میزنه عضو بشه که در ابتدا ازش سوال میشه که میخوایید عضو گروه فلان بشید که با زدن yes عضو کانال میشه و در اینجا مبحث مطالب و کلیپ باحال و جوک روز پیش میاد  که طرفی که عضو شده و میبینه که مطالب رو و به احتمال زیاد اگر طرف حال کنه با مطالب شما ، قطعا در کانال شما باقی خواهد ماند.

در شبکه های اجتماعی به خصوص اینستاگرام ؛ تبلیغ به چه صورت؟

به دو روش هست :

اول از همه که در بالا عرض کردم لینک رو در بیوگرافی بخش website قرار دهید.

در اینستاگرام در نسخه های جدید امکان کپی کردن متن و هرچیز دیگر در کوپشن و کامنت بسته شده است

حالا بحث ما سر این هست که اگر شما در اینستاگرام صفحتون فالوور بالایی داره یک عکس منتشر کنین و بگین که کانال جدید زدیم و بیایین عضو بشید و بزنین لینک در بیوگرافی و افراد به کانال شما خواهند امد.

راه دوم : که در مواقعی است که فالو ندارید.

برید صفحه های تبلیغ گروه های تلگرام در اینستاگرام و بنویسید لینک گروه در بیوگرافی ، چرا لینک گروه؟ در بال گفتم که طرف فکر میکنه گروه هست و عضو میشه و …..

خب حالا میرسیم به تبلیغ زیر پوستی در گروه ها :

مطالبی که در کانال خود گذاشته اید ، را به صورت فوروارد به گروه ها ارسال کنید ، وقتی فوروارد می کنید نام کانال در بالای پست نوشته میشه و از اون جایی که اکثر افراد ایرانی با دیدن اون کلیپ و جوک و اینا که در بالا گفتم خوششون میاد میزنن تو کانال شما بره و ببینند چی هست ، در این تبلیغ زیر پوستی ، بهتر تبلیغ هست که افراد رو به خودش جذب میکنه ، اما چطور؟

خب عزیزان ببینید که وقتی طرف میاد کانال و میبینه کسی عضو نیست میره ، پس به خاطر همین در بالا گفتم که دوستان خودتون رو اول به کانال دعوت کنین و ازشون بخوایید که از کانال نرن ؛ مثلا اگه 100 نفر عضو کانال شما بشه امکانش کم هست که فرد با ورود به کانال در آن واحد فرار کنه….

این مورد اخری رو اخر از همه انجام دهید.

هم چنین اگر خواستید کانالتون رو تبلیغ کنید ، بهترین مکان برای تبلیغ ؛ همان خود کانال های تلگرامی هست ، چون افراد با کلیک وارد کانال شما می شوند.مثلا تبلیغ رو در سایت قرار بدین و چون افراد زیادی با PC وبگردی میکنند و ممکنه تلگرام رو کامپیوتر نصب نباشه و با کلیک روی کانال هیچ عملی انجام نخواهد شد.

مطمئن باشید که با رساندن افراد کانال به یک هزار خود کانال همین طوری افراد اضافه می شه.

.

این ها همه طریقه ی افزایش افراد کانال بود، حالا چطور کسب در آمد؟

ببینید در بالا که گفتم حدود چند ماه طول میکشه، وقتی افراد کانالتون افزایش یافت در بخش info کانال ایدی تلگرام خودتون رو میزارید یا در اکانت اینستاگرام خود ایدیتون رو میزارید .

و باز هم کانال خود را تبلیغ میکنید ، افرادی که توانایی پرداخت پول برای کسب بیننده برای کانال خود هستند با دیدن تعداد افراد کانال شما به ایدی شما رجوع میکنند و خواستار تبلیغ کانال اونا در کانال خودتون میشند که با دریافت مبلغ این کار رو برای اونا انجام میدید.

یا مثلا تبلیغ از طریق پورسانت گیری ؛ این کار بیشتر در سایت ها انجام میشه

سایت هایی هستند که فروشگاهی هستند و بعد از ثبت نام و اینا وسایل های فروشی رو میبینید در سایت ، بعدش اونی که میدونید افراد زیادی میخرند ، لینک محصول رو بر میدارید ( که لینک شما هم قاطی اون لینک هست ) بعد در کانال خود می گذارید ، و مثلا به ازای هر خرید مثلا یه وسیله ی 30 هزار تومانی ، به شما پورسانت 8 هزار تومن داده می شود.

.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۹ خرداد ۹۵ ، ۱۴:۱۷
علی اصغر عزیزی درونکلایی

جرم گیری دندان با یک محلول خانگی!

جرم گیری دندان یکی از روش ها برای داشتن دندان هایی سفید و درخشان است. به جای صرف هزینه های بسیار برای جرم گیری دندان های تان، با محلول خانگی دندان های تان را جرمگیری کنید.پلاک و جرم دندان و همچنین خونریزی لثه‌ها اتفاقی رایج است که به دلیل عدم مراقبت کافی از دهان و دندان به وجود می‌آید. درمان آن اما جز صرف هزینه‌های گزاف پزشکی در خانه نیز می‌تواند انجام شود.غذاهای مصرفی امروزه ما انسان‌ها در مقایسه با آنچه پیشتر مصرف می‌شد، تفاوت اساسی کرده است. برای نمونه، رژیم غذایی ما دیگر متکی بر غذاهای خام و سفت نیست، چرا که آن نوع غذاها نیازمند جویدن بیشتری بود. امروزه اما ما غذاهای نرمی را مصرف می‌کنیم که گوارش آن‌ها چندان زمان‌بر نیست. همین مسئله در دراز مدت موجب تشکیل پلاک دندان در دو رنگ زرد و قهوه‌ای خواهد شدهمانطور که گفته شد، پلاک دندان به دلیل نوع غذاهای مصرفی به سادگی شکل می‌گیرد و البته به راحتی هم توسط پزشک برداشته می‌شود، اما هزینه آن پایین نیست. به همین دلیل است که ما قصد داریم روشی طبیعی را به شما معرفی کنیم تا بتوانید در منزل از شر پلاک و جرم دندان خلاص شوید.

 

طرز تهیه محلول خانگی برای جرمگیری دندان

چند عدد پوست سخت گردو را برداشته و داخل آب بیندازید تا حدود 20 دقیقه جوش بخورد. پس از خنک شدن آب، آن را از صافی بگذرانید. آب به جای مانده همان محلول جادویی است.

دندانهایتان را به کمک آن آب سه مرتبه در روز مسواک بزنید. اگر این کار را دو هفته انجام دهید، به راحتی می‌توانید از شر جرم و پلاک دندان راحت شوید. علاوه بر آن، اگر با مشکل خونریزی لثه‌ها نیز مواجه هستید، به کمک این روش می‌توانید مانع خونریزی لثه‌ها شوید، چرا که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد. به این نکته نیز توجه داشتید حفظ سلامت دهان و دندان باید همواره در اولویت باشد تا از این طریق بتوان مانع هزینه‌های گزاف دندانپزشکی شد.

موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۹ خرداد ۹۵ ، ۱۰:۲۲
علی اصغر عزیزی درونکلایی

آشنایی با انواع گیاهان زینتی و آپارتمانی

 



 

گیاهان زینتی آپارتمانی
گیاهان زینتی گیاهانی هستند که قابلیت رشد در مکان های سرپوشیده مانند داخل منازل، ادارات و غیره را داشته باشد و معمولا برای اهداف تزئینی، اثران مثبت روانی و یا دلایل بهداشتی از جمله به عنوان تصفیه هوای داخل ساختمان پرورش داده میشوند.

 

گیاهان زینتی اغلب بومی مناطق استوایی و نیمه استوایی هستند. عوامل اصلی که در هنگام مراقبت از گیاهان آپارتمانی باید در نظر گرفته شوند عبارتند از: آبیاری، نور، مخلوط خاک، دما، رطوبت، کود و مبارزه با آفات.

 

گل و گیاهان زینتی عمدتاً گیاهانی هستند متعلق به مناطق استوایی که با توجه به شرایط اکولوژیکی آن مناطق سازگار شده اند و تکامل یافته اند، از این رو استفاده از آنها در اماکن مسکونی و اداری به عنوان "گیاهان آپارتمانی" مستلزم فراهم نمودن شرایطی است که تا اندازه ای با شرایط اکولوژیکی خاستگاه آنها همخوانی داشته باشد.

 

بسیاری از این گیاهان زینتی به دمای پایین حساسیت شدید دارند، تعدادی به رطوبت کم، تعدادی به نور شدید خورشید (چرا که در جنگل های استوایی درختان بلند چتری را در بر فراز آنها ایجاد  کرده اند و از تابش مستقیم آفتاب در امان اند). و تعدادی از گیاهان آپارتمانی به تمامی شرایط فوق حساسیت نشان می دهند.

 


بسیاری از این گیاهان زینتی به دمای پایین حساسیت دارند.

 

توصیه میشود هنگام خرید گل و گیاهان زینتی به موارد زیر توجه داشته باشید:

- درجه مهارت خود را در پرورش گیاهان زینتی مختلف ارزیابی کنید، شرایط نور و درجه حرارت و رطوبت محل زندگی خود را به خاطر بسپارید، فضای آپارتمان خود را مد نظر داشته باشید و با مطالعه مطالب فهرست شده زیر و خرید گلدان مناسب شادابی و خرمی آن زینت بخش محیط زندگی شما خواهد بود.

 

- کلیه شرایط محیطی اعم از نور و حرارت و رطوبت محیط خود را به کارشناس گوشزد نمایید تا گلدان مناسب را به شما معرفی نماید، نام گیاه زینتی را سئوال کنید و در صورت امکان نام علمی آن را به خاطر بسپارید تا بتوانید اطلاعات جامع تری درباره پرورش گیاهان زینتی و آپارتمانی در منابع و مأخذ کسب نمایید.

 

- در صورتی که مبتدی هستید بهتر است گیاهان زینتی کم توقع، ارزان، سریع الرشد و قابل تکثیر را انتخاب نمایید.

 

- برگها، ساقه، گلها و خاک گیاه را به دقت بازدید نمایید تا به وجود آثار و بقابای آفات، امراض و علف هرز پی برده و از خرید این گونه گیاهان آپارتمانی خودداری نمایید. فصل زمستان دقت زیادتری را طلب می نماید.

 

- هماهنگی گلدان با وضعیت، فرم و فضای اتاق را در ذهن خود مجسم نمایید، بعضی از گیاهان زینتی با شکل خاص و تعداد برگها مانند آگلونما اتاق کوچک شما را بزرگتر جلوه می دهد.

 

- از فروشنده، گیاه "ریشه پر" تقاضا نمایید این بدان معنی است که مدت زیادی است که گیاه به این گلدان منتقل شده است و ریشه توسعة مطلوب خود را انجام داده و تعویض گلدان اشکالی بوجود نمی آورد، در غیر این صورت باید چند ماه پس از خرید اقدام به تعویض گلدان گردد.

 

- اگر گیاهان زینتی گلدار مانند آزالیا مورد نظر شماست گیاهانی را انتخاب نمایید که پر غنچه باشد، غنچه های آن هنوز باز نشده یا تعداد کمی از آنها شکفته شده باشند.

 

- دستور العمل نگهداری گیاهان زینتی خریداری شده را از فروشنده طلب نمایید.

 

- در هنگام خرید گیاه مواد غذایی مصنوعی مایع یا جامد محلول در آب مخصوص گیاهان زینتی را خریداری نموده و نحوه استفاده از آن را خواستار شوید.

 

- گل و گیاهان آپارتمانی را انتخاب کنید که برگ های آن فاقد لکه های زرد و سوختگی باشد.

 

- حمل و نقل گلدان مخصوصاً در زمستان که هوای سرد باعث پژمردگی برگها می گردد اهمیت فراوانی دارد، به فروشنده سفارش کنید که گلدان را در دو لفافة کاغذی پیچانده تا تغییرات شدید رطوبت و حرارت به گیاه لطمه ای نزند، حتی الامکان گلدان را در اتاق رو باز و بدون کابین اتومبیل قرار ندهید.

 

- در صورتی که مایل به خریداری گلدانهای با کاشت گروهی هستید دقت نمایید که گیاهان زینتی مجموعه از نظر قد و رنگ و نیازهای محیط کاملاً هماهنگ باشند.

 

فهرست برخی از انواع گیاهان زینتی آپارتمانی:

 


گیاهان زینتی کم توقع، ارزان و سریع الرشد را انتخاب نمایید.

 

1. آرمریا: گیاهی پوششی و همیشه سبز است. این گیاه زینتی دارای گلهای زیبا و معطر می باشد و مناسب برای کاشت در باغها، باغهای ساحلی و مناطق مرزبندی و ساحلی می باشد. نامهای دیگر این گیاه در کشور ما عبارتند از: عود قرمز و چمن هلندی.

 


آرالیای ژاپنی از انواع گیاهان زینتی با برگ های لوب دار و براق

 

2. آرالیای ژاپنی: گیاه آپارتمانی با برگ‌های لوب‌دار، براق و سبز تیره به قطر 40-20 سانتی‌متر است. برای مکان‌های سایه و خنک نیز مناسب است. برگها ی آن، پنجه ای شکل خیلی طویل ، سبز روشن و شفاف که از 5 یا 7 یا 9 لب تشکیل شده اند. گلهای آرالیای ژاپنی کوچک و به رنگ سبز و به شکل چتر و معمولاً زیاد قابل توجه نیست. آرالیای ژاپنی بعنوان گیاه خانگی یا در بعضی جاها ( مناطق با پناهگاه های بدون آفتاب و باد ) میتوان آنها را در حیاط پاسیو یا باغها کشت کرد.

 


آرالیای برگ پهن از گیاهان زینتی که بهتر است دور از نور مستقیم آفتاب باشد

 

3. آرالیای برگ پهن: فاتسیا درختچه ای همیشه سبز از 3 تا 6 متر ارتفاع دارد. از خانواده آرالیاسه (پیچک) می باشد. ساقه ی این گیاه منشعب است. برگ ها بزرگ هستند و به 25 الی 30 سانتی متر می رسند. گاهی دمبرگ ها به طولی حدود 50 سانتی متر می رسند. برای نگهداری از این گیاه بهتر از دور از نور مستقیم آفتاب باشد. اما در صورتی که مکان نگهداری سرد باشد وجود نور ضروری است.

 


گیاهان زینتی گلدار مانند آزالیا بهتر است پر غنچه باشند

 

4. آزالیا: ارتفاع و گسترش آن به حدود ۵/۱ متر می رسد، برگچه های این گونه سبز تیره، نیزه ای یا و تخم مرغی باریک می باشد. گل های آزاله معمولا اواسط بهار باز می شوند و به شکل قیفی، به قطر ۵ تا ۸ سانتی متر و به طول ۳ سانتی متر هستند. گل ها به صورت خوشه ای از ۲ تا ۵ گل در انتهای شاخه ظاهر می شوند. نامهای دیگر این گل:خرزهره هندی،گل صد تومانی.

 


آگلونما از انواع گیاهان زینتی آپارتمانی

 

5. آگلونما ماریا: گیاهی همیشه سبز و پایا با برگهای زینتی می‌باشد برگهای آن (مستطیلی نیزه‌ای )می باشد اندازه برگها بر حسب گونه بطول 25 سانتیمتر و پهنای 12 سانتیمتر نیز می‌باشد ارتفاع گیاه برحسب گونه تقریباً بین 20تا 40 سانتیمتر در سطح فوقانی خود تغییر می‌کند دارای نقاط و یا لکه‌های سبز تیره می‌باشد. گلهای این گیاه سفید و در تابستان آشکار می‌شود. میوه‌های آن قرمز رنگ می‌باشد .

 

از دیگر گیاهان زینتی میتوان به آرالیای دروغی، آگاو آمریکانا، آقطی، آگلونما نیتیدوم، آگلونما پیکتوم و آگلونما پاتایا اشاره کرد.

 

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۲۷ دی ۹۴ ، ۱۵:۱۸
علی اصغر عزیزی درونکلایی


دانستنی هایی باورنکردنی از همه چیز و همه جا


 

1- قبل از سال 1941 اثر انگشت به عنوان مدرک در دادگاه پذیرفته نمی‌شد.

 

2- در آمریکا میزان فولاد استفاده شده در تهیه تشتک در بطری‌های نوشابه بیشتر از فولاد بکار رفته در تهیه بدنه اتومبیل هاست.

 

3- یک تانکر بزرگ که کاملا پر باشد و در حال حرکت با سرعت عادی باشد، حداقل به بیست دقیقه زمان برای متوقف شدن احتیاج دارد.

 

4- بطور متوسط یک انسان در طول زندگی خود در حدود 44 پوند گرد و خاک را تنفس می‌کند.

 

5- در هر سه دقیقه یک انسان روی کره زمین اعلام می کند که بشقاب پرنده دیده است.

 

6- در ایالت میشیگان زنان بدون اجازه شوهران خود نمی‌توانند موهایشان را کوتاه کنند.

 

7- تنها 55 درصد مردم آمریکا می‌دانند که خورشید یک ستاره است.

 

8- فندک قبل از کبریت اختراع شده است.

 

9- در طراحی خانه بیل گیتس از کامپیوترهای مکینتاش استفاده شده است.

 

(سیستم عامل مکینتاش رقیب ویندوز مایکروسافت است)

 

10- در هر روز تقریبا نیمی از جمعیت آمریکا در حال رژیم گرفتن هستند.

 

11- یک هواپیمای کوچک می‌تواند به صورت معکوس و به عقب نیز پرواز کند.

 

12- بیش از 50 درصد مردم جهان تا به حال نه با کسی از طریق تلفن حرف زده اند و نه کسی به آنها زنگ زده است.

 

13- یکی از مواد تشکیل دهنده دینامیت بادام زمینی است.

 

14- پارچه کتان در زمان خیس بودن، سخت‌تر و مقاوم‌تر است.

 

15- پیژامه در هندوستان به عنوان یک لباس پوشیدنی مرسوم در بیرون از خانه شناخته می‌شود.

 

16- یک کوسه از طریق شنیدن ضربان قلب، طعمه خود (ماهی) را پیدا می کند.

 

17- ماهی قزل آلا می‌تواند پرش‌هایی به ارتفاع حدود 2متر داشته باشد.

 

18-در ایالت اوهایو دادن بسته شیرینی با وزن بیش از 50 پوند به کسی غیر قانونی و جرم محسوب می‌شود.

 

19- اگر فردی به جای حرکت در پیاده رو در یک مسیر سخت و کثیف حرکت کند، 7درصد بیشتر کالری می‌سوزاند.

 

20- گفته می‌شود که باغبانی بهترین کار برای سالم نگه داشتن سلامتی استخوان هاست.

 

21- نوعی ماهی به نام آبنوس در گلوی خود دندان در می‌آورند.

 

22- فندق برزیلی پیش از نامیده شدن کشور برزیل به نام «برزیل» به این نام خوانده می‌شده است.

 

23- یک لامپ 75 وات بیشتر از سه لامپ 25 وات نور تولید می‌کند.

 

24-سوسکها سریعترین جانوران 6 پا می باشند. با سرعت یک متر در ثانیه.

 

25-خرگوشها و طوطی ها بدون نیاز به چرخاندن سر خود قادرند پشت سر خود را ببینند.

 

26-کرگدنها قادرند سریعتر از انسانها بدوند.

 

27-هیچ پنگوئنی در قطب شمال وجود ندارد.

 

28-مادر و همسر گراهام بل مخترع تلفن هر دو ناشنوا بوده اند.

 

29-کانادا یک واژه هندی به معنی "روستای بزرگ" است.

 

30-10 درصد وزن بدن انسان (بدون آب) را باکتریها تشکیل می دهند.

 

31-11 درصد جمعیت جهان را چپ دستان تشکیل می دهند.

 

32-از هر 10 نفر، یک نفر در سراسر جهان در جزیره زندگی می کند.

 

98-33 درصد وزن آب از اکسیژن تشکیل یافته است.

 

34-یک اسب در طول یک سال 7 برابر وزن بدن خود غذا مصرف می کند.

 

35-رشد دندانهای سگ آبی هیچگاه متوقف نمی گردد.

 

36-قلب والها تنها 9 بار در دقیقه می تپد.

 

37-چیتا قادر است در حداکثر سرعت خود گامهایی به طول 8 متر بر دارد.

 

38-شامپانزه ها قادرند مقابل آینه چهره خود را تشخیص دهند اما میمونها نمی توانند.

 

39-عمر سنجاقکها تنها 24 ساعت می باشد.

 

40-مدت زمان گردش سیاره عطارد به دور خود دو برابر مدت زمان گردش آن بدور خورشید است.

 

41-روشنایی قرص کامل ماه 9 برابر هلال ماه می باشد.

 

42-یک خرس بالغ قادر است با سرعت یک اسب بدود.

 

43-قلب یک جوجه تیغی در حالت عادی 190 بار در دقیقه می زند که در دوران خواب زمستانی به 20 بار در دقیقه کاهش می یابد.

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۸ آذر ۹۴ ، ۱۱:۴۰
علی اصغر عزیزی درونکلایی

چگونه بدون دویدن کالری بسوزانیم؟

 

 

 

   کالری سوزی یکی از بهترین روش ها برای رسیدن به تناسب اندام است. یکی از روش ها برای کالری سوزی دویدن است ولی روش های دیگری هم برای کالری سوزی وجود دارد. با روشهای زیر بدون دویدن کالری بسوزانید.

 

چگونه بدون دویدن کالری بسوزانیم؟

 

دویدن و پیاده‌روی بهترین راه‌های سوزاندن کالری هستند. با این حال اگر مکان و زمان کافی برای این گونه ورزش‌ها ندارید می‌توانید از راه‌های دیگری کالری‌سوزی داشته باشید. بسیاری از افراد هستند که از ورزش کردن شکایت می‌کنند و جملاتی از قبیل “زانویم درد می‌گیرد”، “ورزش حوصله‌ام را سر می‌برد”، “نتیجه‌ای از ورزش نمی‌گیرم” از این افراد شنیده می‌شود. با این حال راه‌هایی برای ورزش کردن و بالا بردن ضربان قلب وجود دارد که آسان‌تر هستند و نیازی به دویدن در آن‌ها نیست.

 

 

۱ – برای کالری سوزی به جای اینکه بدوید می‌توانید حرکات ورزشی زیر را به ترتیب انجام دهید

 

ابتدا ۱۰ بار اسکات، ۱۰ بار دراز نشست، ۱۰ بار شنای سوئدی بروید. می‌توانید این سیکل را به مدت ۴ دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه طناب بزنید. این کار باعث فعالیت قلبی – عروقی شما شده و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد.

 

 

۲ – برای سوزاندن کالری طناب زدن، دمبل و ورزش‌هایی که از وزن بدن در آن‌ها استفاده می‌شود را با هم ترکیب کنید

 

در این روش ۱۰ بار دمبل بزنید. به طوری که در حالت اسکات قرار بگیرید دمبل‌ها را در حالی که آرنج‌ها خم هستند در دست نگه دارید. با صاف کردن پاها دست‌ها را به صورت کشیده بالای سر ببرید. سپس ۲۰ بار شنای سوئدی بروید. ۳۰ بار حرکت دراز و نشست انجام دهید و ۴ بار حرکت لانژ را انجام دهید. سپس ۵۰ بار طناب بزنید.

 

 

۳ – برای کالری سوزی می‌توانید از توپ پزشکی برای ورزش کردن استفاده کنید

 

در حالی که توپ را بالای سر نگه داشته‌اید، ۱۰ بار بر روی هر پا حرکت لانژ انجام دهید. سپس توپ را در قسمت سینه نگه دارید، حرکت اسکات انجام دهید دوباره پاها را صاف کنید و توپ را بالای سر ببرید. این کار را ۱۵ بار انجام دهید. ۲۰ بار با نگه داشتن توپ در ناحیه سینه دراز و نشست انجام دهید.

حرکت لانژ برای کالری سوزی :

 

بایستید. در حالی که پای چپ جلوتر از پای راست قرار دارد.

زانوها را خم کنید و زانوی پای راست را به زمین نزدیک کنید.

پشتتان را صاف کنید و شکم را تو دهید.

در این ورزش، پنجه پاها روی زمین قرار دارند.

لانژ بر تمام عضلات مهم در قسمت پایین بدن اثر دارد و همچنین تعادل و ثبات را فراهم می کند.

اگر لانژ را درست انجام ندهید، می تواند باعث زانودرد شود.

پس باید دقت کنید که زانوی پای جلویی را در پشت انگشتان پا قرار دهید و زانوی پای پشتی را با فاصله کمی از زمین نگه دارید.

۳۰ تا ۶۰ ثانیه این حرکت را انجام دهید و بعد پاهای خود را عوض کنید.

 

 

۴ – دمبل‌های خود را سنگین‌تر کنید تا بیشتر خود را به چالش بکشید

 

به مدت ۲۴ دقیقه هرچقدر که می‌توانید فعالیت‌های زیر را انجام دهید.

 

راند ۱ : با دست‌های کشیده در حالت شنای سوئدی قرار بگیرید. در هر کدام از دست‌ها یک وزنه نگه دارید به ترتیب دست‌ها را خم کنید و کنار کمر نگه دارید. این حرکت را دوبار انجام دهید. سپس در حالت اسکات قرار بگیرید در دست‌ها وزنه نگه دارید بالا بیاید و دست‌ها را کشیده به سمت بالا ببرید، این حرکت را نیز دوبار انجام دهید. سپس ۲ بار حرکت لانژ با وزنه و دوبار حرکت دراز و نشست با وزنه انجام دهید.

 

در راند دوم تعداد حرکت‌ها را به ۴ و در راند سوم تعداد حرکت‌ها را به ۶ بار ارتقا دهید.

 

 

۵ – برای کالری سوزی حرکات زیر را تا ۱۵ دقیقه انجام دهید

 

۱۵ شنای سوئدی. ۱۵ اسکات، ۱۵ بار حرکت کوهنوردان. بدین شکل که در حالت شنای سوئدی قرار می‌گیرد و کف دست‌ها را روی زمین قرار می‌دهید. دست‌ها باید کشیده باشند. هر کدام از پاها را به ترتیب بالا برده و پایین بیاورید.

حرکت اسکات برای کالری سوزی :

 

زانوها را خم کنید و درست مانند فرد بدون دستی که می خواهد روی صندلی بنشینید، روی هوا بنشینید.

در این ورزش نباید روی صندلی بنشینید. می توانید یک صندلی را پشتتان بگذارید تا بدانید چه کار باید کنید.

در حین این حرکت، باید پشتتان صاف باشد.

اسکوات بر تمام عضلات پایین بدن اثر دارد.

اگر اسکوات را درست انجام ندهید، می تواند باعث زانودرد شود.

پس باید دقت کنید که وزن خود را روی پاشنه ها بیندازید و زانوها باید پشت پنجه ها قرار داشته باشند.

۳۰ تا ۶۰ ثانیه این حرکت را انجام دهید.

 

 

۶ – می‌توانید برای کالری سوزی با کمک وزنه‌های کتل بل نیز تمرین کنید

 

زانوها را خم کنید با دو دست وزنه کتل بل را نگه دارید. با صاف کردن پاها کتل بل را نیز با دست‌های کشیده بالا بیاورید و دوباره با خم کردن پاها وزنه را با دست‌ها پایین بیاورید. وزنه بعد از شتاب گرفتن می‌تواند در میان پاها به سمت عقب برده شود. این کار را ۱۰۰ بار انجام دهید. سپس ۱۰ بار حرکت اسکات را با تل بل انجام دهید. در حرکت بعد پاها را به اندازه عرض شانه‌ها باز کنید و وزنه کتل بال را بالای سر ببرید و پایین بیاورید. ۱۰ بار این کار را انجام دهید.

 

 

۷ – حرکت روئینگ، حرکتی است که هم فعالیت قدرتی و هم فعالیت قلبی – عروقی محسوب می‌شود

 

این حرکت شبیه به حرکت قایقرانان است. در هر دقیقه ۲۰ تا ۲۲ بار این حرکت را انجام دهید. هر ۳۰ ثانیه یک بار سرعت حرکت را افزایش دهید و آن را به ۲۴ بار در یک دقیقه و ۲۶ بار در یک دقیقه افزایش دهید تا ۳۰ بار حرکت در دقیقه پیش بروید. بعد از اینکه سرعت حرکت را تا این اندازه افزایش دادید. کم کم سرعت را کاهش دهید.

حرکت روئینگ :

 

روئینگ به طور عموم به حرکاتی از قبیل زیربغل هالتر خم، زیربغل قایقی، زیربغل تک دمبل و زیربغل، اطلاق می شود. به عنوان یک حرکت ترکیبی و پایه محسوب می شود و این بدین معنا است که عضلات زیادی را به صورت هم زمان تحت فشار قرار می دهد.

 

 

۸ – ورزش‌های کوتاه مدت و شدید نیز برای کالری سوزی مناسب هستند

 

می‌توانید حرکاتی همچون شنای سوئدی، پرش و غیره را به صورت کوتاه مدت و شدید انجام دهید و بین فواصل دوره‌های ورزشی چند ثانیه استراحت کنید.

 

 

۹- حرکات ورزشی مربوط به شنا برای سوزاندن کالری بسیار مناسب هستند

 

انجام حرکات ورزشی مربوط به شنا تنها به مدت ۳۰ ثانیه می‌تواند باعث سوزاندن ۴۰۰ کالری شود. در هر کدام از این حرکات می‌توانید روی یکی از عضلات کار کنید. برای گرم کردن بدن ۲۷۰ متر شنای کرال سینه، ۹۰ متر پا زدن یا ۱۸۰ متر کرال سینه و ۴۵ متر پا زدن انجام دهید.

 

برای انجام تمرین شنا ۲۵ متر پا بزنید، ۵۰ متر کرال سینه انجام دهید و دوباره ۲۵ متر پا بزنید. این کار را ۱۰ بار انجام دهید و دوباره ۵۰ متر به آرامی شنا کنید. می‌توانید ۱۰ بار طول استخر را بدون نفس گرفتن شنا کنید.

 

برای خنک کردن بدن ۹۰ متر با شدت کم کرال پشت بروید. یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه میزان کالری سوزی را افزایش دهید، ورزش کردن با یک همراه است. این کار باعث افزایش انگیزه می‌شود.

 

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۱۸ آذر ۹۴ ، ۰۹:۵۹
علی اصغر عزیزی درونکلایی